La relaxation ludique allie le jeu et la relaxation pour viser la détente et le "mieux-être" tout en s'amusant et s'accordant des temps calmes. Cette approche est pensée pour vous professionnels à travers des mises en pratique courtes, renouvelées, qui alternent mouvements et périodes de calme, mais aussi des jeux de respirations, de mouvements, et d'imagination adaptée pour chaque âge que vous accompagnez.

Un mouvement, un souffle, un voyage imaginaire, l'enfant joue à bouger son corps et le relâcher grâce aux jeux, et les équipes de professionnels peuvent se les approprier facilement pour les mettre en place dans leurs pratiques.

Dans cette formation, vous aurez l'occasion d'apprendre des techniques de méditation douce, de sophrologie pour soi mais aussi à partager avec les enfants dans le cadre de votre profession. Ainsi avant une journée complète de pratique, nous aborderons : 

• Les intérêts des techniques de relaxation
• Importance de la qualité de présence et des temps pour soi
• Différents jeux de relaxation ludique, des techniques de sophrologie, méditation à proposer aux enfants

• Comprendre les bienfaits de la relaxation ludique pour les enfants mais aussi pour les professionnels
• Découvrir des techniques de sophrologie, de méditation pour soi pour favoriser son mieux-être
• S'approprier des techniques pour les enfants à proposer dans le cadre professionnel
• Vivre des techniques de relaxation ludique pour mieux se les approprier

• Présentation de la visée de la formation et des techniques utilisées (sophrologie-méditation-relaxation ludique)
• Présentation des bienfaits de ces techniques pour les professionnels et les enfants
• Pratique de techniques de relaxation pour soi pour apprivoiser son stress et préserver les enfants d'émotions parasites
• Jeux et mises en pratique à partager avec les enfants
• Réflexion autour de l'attention : la présence et l'attention de l'adulte et l'attention de l'enfant
• Echange entre participants sur les techniques vécues et la possibilité de les utiliser pour soi et dans le cadre professionnel
• Réflexions autour des émotions et leurs utilités
• Les techniques de relaxation autour des émotions
• Mise en pratique et échanges
• Pratique des jeux de relaxation ludique pour favoriser l'éveil corporel, l'éveil des sens et l'imaginaire
• Echange autour des techniques proposées

Formateur : Annie Schneiderlin