Cette formation de 4 heures propose d'explorer la respiration comme ressource de présence, d'ancrage et d'engagement pour une meilleure relation pédagogique ou entre pairs. 

À travers des exercices simples et de la théorie sur la respiration, les participant(e)s découvrent comment le souffle peut apaisé, soutenir l'écoute, la régulation émotionnelle et l'implication professionnelle en tenant à distance la tension excessive. Le travail autour de l'expiration permet notamment d'expérimenter  le relâchement, la disponibilité et la capacité à s'engager de manière plus ajustée dans les interactions humaines.

Ainsi cette formation vous offrira les outils nécessaires à votre apaisement, votre prise de recul, pour conserver une réponse ajustée et adaptée dans des situations souvent compliquées et prenantes.

• Etablir le lien entre la respiration, le stress et les tensions relationnelles
• Prendre conscience de l'impact de la respiration sur la posture
• Utiliser l'expiration pour favoriser l'ancrage et la régulation
• Identifier les tensions ou mécanismes de retenue dans les situations relationnelles
• Partager leurs expériences et enrichir leurs pratiques grâce aux échanges entre pairs

• Apports théoriques : coordination respiratoire MDH
• Exercices de respiration, de présence et de réaction au stress
• Echanges entre pairs et analyses de situations concrètes

Formateur : Nathalie Hennart

Mme Hennart Nathalie