Les bases concernant le sommeil

• Définition
• Apprentissage ou acquisition?
• Idées reçues
• Méthodes "d'entrainement au sommeil"
• Les besoins du sommeil
• Les trains du sommeil
• Les micro-réveils

Créer un environnement favorable au sommeil

• un environnement sécure
• les 10 commandements pour un sommeil plus serein
• les siestes
• Clarté ou obscurité?
• Transitions de sieste
• Temps calmes
• Ritualiser le coucher
• Exemple de rituel
• Les choses à éviter

Respecter le rythme de chacun

• Endormissement difficile
• Accompagner au sommeil
• Evolution du sommeil
• Evolution du rythme
• Le sommeil selon les âges

Les difficultés autour du sommeil

• les poussées dentaires et autres maladies
• Etre disponible et présent pour l'enfant
• Assurer la sécurité de l'enfant
• Les troubles du sommeil
• Les siestes trop courtes
• Les réveils nocturnes
• Les parasomnies (terreurs nocturnes et cauchemars)
• La peur du noir
• Les mauvaises habitudes
• Endormissement à bras
• Biberon avant de dormir
• Besoin d'une présence
• Les bruits blancs
• La veilleuse
• Les causes physiologiques et psychologiques
• Les régressions du sommeil ou période d'acquisition
• Surstimulation et trouble du sommeil
• Alimentation et trouble du sommeil

• Comprendre les besoins de sommeil des jeunes enfants et les mécanismes d'endormissement et de maintien du sommeil
• Créer un environnement favorable au sommeil, en adaptant les rituels et les conditions nécessaires pour favoriser un sommeil réparateur.
• Reconnaitre et gérer les principales difficultés liées au sommeil, comme les réveils nocturnes, les parasomnies et les "mauvaises" habitudes.
• Respecter le rythme individuel de chaque enfant, en tenant compte de son âge et de ses besoins spécifiques en matière de sommeil
• Accompagner efficacement les parents concernant le sommeil de leurs enfants

• Présentation théorique
• Groupes de travail
• Echanges et discussions

Laisser le temps à l'enfant de dormir et de rêver est aussi important 

que de lui permettre de jouer et d'explorer.

Jean-Jacques Rousseau

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